« チャイナドレス？ | メイン | 湯冷めしない »
2007年11月28日
肝臓
もうすぐ12月ですね。クリスマスに忘年会と、暴飲暴食になりがちです。お酒を順調に代謝するには丈夫な胃と肝臓が必要です。よくお酒を飲む人は、日頃からウコンやゴマなど肝臓を元気にするサプリメントを補うとよいですよ。また、おつまみにも肝臓がアルコールを代謝する際に必要な成分を補ってくれる枝豆や肉、魚、チーズ、ネギ、イモなどを摂ることをおすすめします。二日酔いになってしまったときは、まず水分を補給し、食欲がでてきたら消化のよいもので栄養補給を！週2日は休肝日をつくって肝臓を休めてあげると、体の調子が随分良くなってきますから、ぜひ！
2007年11月28日 09:45