2008年07月25日
夏の体調維持
今日は36度まで気温は上がるそうです。週末の金曜日ともなると、どっと疲れが体に貼りつきます。暑くて冷房のきいた室内ばかりにいると、体がだるくなったり、食欲がなくなったりします。そんなときは、1時間でも冷房を切って換気をしてみてください。随分、体の調子が元に戻ります。また、冷房を切らなくても、温かい飲み物を飲むと少し体の調子が戻ります。キーンと冷えた室内でキーンと冷えた飲み物ばかりでは、体の内外が冷え切って、抵抗力が落ちてしまい風邪などをひいてしまうことも・・・。心の片隅、気をつけようと思う気持ちを置いておくだけでも健やかに過ごすことができます。
2008年07月25日 12:31