2008年12月12日
冬支度
今日も良いお天気です。週末になり、少し疲れがでてきます。風邪にはくれぐれも注意して、暖かくして出かけましょう。ゲレンデも続々とオープンしています。そろそろ、タイヤも替えて、スキーにＷＡＸをかけて冬支度です。雪山の紫外線は街中とは比べものにならないほど、強いので、紫外線対策は物理的にマスクは必需品！バンダナ巻きもOK！肌にはＵＶクリームなどは不可欠！なのです。紫外線で一番にダメージを受けるのは皮膚の薄い唇です。乾燥してパリパリになりますから、ＵＶ効果のあるリップクリームはポッケに必ず入れておきましょう。そして、遊び終わったら、必ず丁寧に洗顔で落とすことがお肌に一番大切なことです。リガメェント・バスを入れたお風呂で筋肉をほぐすのも全身にとっても効果的です。
2008年12月12日 16:28